Almuerzo
Quinoa, garbanzos, palta y huevo: completo y saciante.
- Tiempo
- 25 min
- Dificultad
- Media
- Calorías
- 590 kcal
Recetario
Comer saludable también puede ser rico
Recetas simples, con ingredientes reales y la información nutricional a la vista. Filtrá por momento del día o por entrenamiento.
SnackSin azúcar agregada, húmedo y con avena. Ideal para la merienda.
- Tiempo
- 55 min
- Dificultad
- Media
- Calorías
- 215 kcal
Snack
Tres ingredientes base y 12 minutos de horno. Perfectas pre-entreno.
- Tiempo
- 20 min
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 120 kcal
Desayuno
Crocante, con frutos secos y sin exceso de azúcar. Rinde para la semana.
- Tiempo
- 35 min
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 190 kcal
Desayuno
Avena remojada con yogur y frutos rojos. Se prepara la noche anterior.
- Tiempo
- 10 min
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 410 kcal
Almuerzo
Tortilla integral con pollo, hummus y vegetales crocantes.
- Tiempo
- 15 min
- Dificultad
- Fácil
- Calorías
- 480 kcal